Menü
Menü
Menü
Die sitzende Tätigkeit im Büro oder Homeoffice belastet Ihren Bewegungsapparat einseitig, führt zu Bewegungsmangel und kann zu Stress und Ermüdung führen. In der Aktiven Pause lernen Sie moderate und motivierende Übungen kennen, um einen Ausgleich zu schaffen.
Sie können diese Übungen dann jederzeit am Arbeitsplatz, im Homeoffice und zu Hause durchführen, um Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen und allgemein dem Bewegungsmangel vorzubeugen.
Sie lernen ein moderates und motivierendes Übungsprogramm aus folgenden Bereichen kennen:
Online via Videokonferenz
Offline in Präsenz
Hybrid
Ohne Equipment möglich
Angebote für die Betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen
Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen eine körperliche Betätigung sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe.
Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen Autogenes Training sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe. Mir ist bewusst, dass die Teilnahme am Kurs auf eigene Gefahr erfolgt.
