Veröffentlichung zur Ernährungsberatung fürs Laufen
Der Blogbeitrag
Vom FAZ Blog | #Nilsläuft wurde wurde Alexander Gimbel zum Thema Ernährungsberatung fürs Laufen befragt.
Das Video Ernährungsberatung fürs Laufen
Zu diesem Beitrag ist auch ein Video entstanden, das auf Youtube und in diesem Artikel abrufbar ist.
Im Video zur Ernährungsberatung fürs Laufen erhalten Sie nützliche Hinweise für eine optimale Ernährung als Läuferin und Läufer (zu Makronährstoffen, Mikronährstoffen und inkl. Rezept) sowie viel praktisches Hintergrundwissen zum Thema. Sie erfahren wann / ob Nahrungsergänzung eigentlich wirklich notwendig ist (je nach Trainingsdauer, -intensität und -umfang; z.B. Nahrungsergänzung von Vitamin D) sowie viele Ernährungstipps (wann und was esse ich). Die Ernährung kann auch bei der Regeneration behilflich sein. Dies ist bisher noch ein recht unbeachtetes Feld bei Läuferinnen und Läufern (sowohl im Freizeitsport als auch im den ambitionierten Klassen). Auch hierzu gibt es einige wichtige Hinweise.
Weitere Tipps und Impulse als Download verfügbar
Sie suchen weitere Impulse und konkrete Tipps? Viele gute Rezepte (nicht nur für Laufsportlerinnen und Sportler) finden Sie auf unserer Downloadseite für Rezepte. Auch auf der Downloadseite für Tipps und Impulse sind viele Anregungen enthalten.
Haben Sie Fragen oder wünschen Sie ein individuelles Lauftraing ? Dann melden Sie sich jederzeit gerne bei uns!