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„Unser Körper ist unser Kapital“ – dieser Satz beschreibt auf vielerlei Weise die Bedeutung von Gesundheit für Ihr persönliches, langfristiges Wohlbefinden. Egal ob in Ihrer Rolle in einem Unternehmen, als Elternteil oder im Alter: Nur ein funktionierender Körper sorgt dafür, dass Sie leistungsfähig bleiben und Freude am Leben empfinden. Doch was stellt die Basis für Ihren Erfolg dar? Für uns steht fest: Ohne sportwissenschaftlich fundierte Diagnostik ist kein zielgerichtetes Training möglich. Deshalb stehen diese „Fitnesstests“ stets am Anfang all unserer KörperManagement®-Programme und sind deshalb die Basis Ihres Erfolges.
Mit einer umfangreichen Anamnese und mit Hilfe unserer sportwissenschaftlichen Diagnostik ermitteln wir Ihre aktuelle Ausgangssituation. Wir stellen fest, wo Sie Ihre Stärken und wo Sie Ihre Schwachpunkte haben. Dazu messen wir Ihre körperliche Fitness: Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, aber auch Ihr Ernährungsverhalten und Ihren Stresszustand.
Im Mittelpunkt der Diagnostik steht eine sogenannte Biomechanische Funktionsanalyse der Wirbelsäulen. Bei diesem „Rückentest“ messen wir die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur in allen möglichen Bewegungsrichtungen (Beugung, Streckung, Seitneigung links und rechts, sowie Drehung links und rechts) und vergleichen die Ergebnisse mit denen von Gleichaltrigen desselben Geschlechts. Wir stellen dadurch fest, ob Ihre Bauchmuskulatur stärker oder schwächer ist als die Rückenmuskulatur. Auch können wir ermitteln, ob es Kraftunterschiede zwischen der linken und rechten Körperseite gibt. Muskuläre Differenzen sind häufig die Ursache von Rückenschmerzen. Die Feststellung möglicher muskulärer Dysbalancen stellen die Basis des sich anschließenden Trainingsprozesses dar.
Wir führen Ausdauertests auf dem Fahrradergometer und dem Laufband durch. Wir messen die Herzfrequenz-, Blutdruck- und Laktatwerte auf jeder Belastungsstufe und vergleichen auch hierbei Ihre Ergebnisse mit statistischen Daten. Im Vergleich der Herzfrequenz- und Laktatkurve können wir einerseits Ihre persönliche Belastungsgrenze feststellen und andererseits Trainingsbereiche zum Erreichen Ihrer Ziele ermitteln. Darauf bauen wir im Anschluss Ihren persönlichen Trainingsplan auf.
Wir können Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihren Stresslevel bestimmen, wenn Sie an dieser Stelle Bedarf haben. So gewährleisten wir die Basis Ihres Erfolges. In regelmäßigen Abständen führen wir Vergleichsmessungen durch. Ausgehend von den Ergebnissen der Eingangsanalyse stellen wir fest, welche Fortschritte Sie im Laufe des Trainings erzielen, wie sich Ihre Ernährungssituation verbessert oder Ihr Stresspotential sinkt. Dies sorgt nicht nur für die Qualität Ihres Trainings, sondern auch für Ihre langanhaltende Motivation.
Die umfangreichen Analysen, die wir im Rahmen des Persönlichen KörperManagement® – Konzepts durchführen, helfen Ihnen, die für Sie passende Fitness-Strategie zu finden. „Fitness“ entspricht dem Begriff Kondition. Kondition umfasst alle motorischen Eigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit, wobei nur die ersten vier Bereiche für Ihre Gesundheit relevant sind. Kondition betrifft dabei nicht Ihren Körper allein: Unsere Rundum-Angebote qualifizieren Sie dafür, die Fitness auf Ihren gesamten Lebensalltag zu übertragen. Neben gezielten Körperübungen gehören Maßnahmen zur Ernährungsberatung, Stressbewältigung und Coaching zu unseren Programminhalten. Unser Ziel ist es, Ihnen mehr Gesundheitskompetenz für Ihr weiteres Leben zu vermitteln.
Angebote für die Betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen
Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen eine körperliche Betätigung sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe.
Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen Autogenes Training sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe. Mir ist bewusst, dass die Teilnahme am Kurs auf eigene Gefahr erfolgt.
